Las tablas para el ejercicio del abdomen

¿Qué es una tabla de ejercicios?

A continuación podemos ver una tabla de ejercicios para tonificar y fortalecer el abdomen. Las tablas de ejercicios son únicamente una guía para ir realizando paso por paso de manera continuada los ejercicios propuestos por nuestro entrenador. Muchas veces, conviene tener una tabla de ejercicios para no tener que memorizar que tipo de ejercicio viene a continuación. Con la ayuda de la tabla podemos pasar de uno ejercicio al siguiente.

Es por esto que las tablas de los ejercicios suelen venir en tamaño poster y se colocan en lugares de culto al cuerpo, como por ejemplo en las paredes de los gimnasios.

Muchos libros sobre musculatura o sobre culturismo, e incluso sobre alimentación y bienestar, muestran páginas con tablas de ejercicios que resultan muy útiles y que visualmente ya nos están indicando el tipo de ejercicios que vamos a realizar.

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